ซาลาเปาไส้เห็ดพริกไทยดำ (เจ) ลดความอ้วน แสนอร่อยย
Post Views: 42
ซาลาเปาไส้เห็ดพริกไทยดำ (เจ) ลดความอ้วน แสนอร่อยย
|
ซาลาเปาไส้เห็ดพริกไทยดำ (เจ)
ส่วนผสม
| เนสวีต้า (สูตรโปรตีนถั่วเหลือง) |
1/2 ถ้วย |
| แป้งสาลีเอนกประสงค์ |
3 ถ้วย |
| ยีสต์ |
1 1/2 ช้อนชา |
| น้ำตาล |
1 ช้อนโต๊ะ |
| น้ำ |
2/3 ถ้วย |
| เนยขาว |
3 ช้อนโต๊ะ |
| แครอท และขึ้นฉ่ายซอยเล็กๆ |
2 ช้อนโต๊ะ |
| เห็ดหอมหั่นสี่เหลี่ยม |
5 ดอก |
| เห็ดออรินจิหั่นสี่เหลี่ยม |
1 ถ้วย |
| เนื้อเทียมหั่นสี่เหลี่ยม |
1/2 ถ้วย |
| ซอสเห็ดหอม |
1 ช้อนโต๊ะ |
| ซอสปรุงรส |
1 ช้อนโต๊ะ |
| น้ำมันพืชสำหรับผัด |
|
| พริกไทยดำบด |
|
|
วิธีทำ
- หั่นเห็ดทั้ง 2 ชนิดและเนื้อเทียมเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเตรียมไว้
- ผัดเห็ดและเนื้อเทียมกับน้ำมันให้สุก ปรุงรสด้วยซอสปรุงรสและพริกไทยดำ ผัดให้แห้ง พักไว้ให้เย็น
- ผสมแป้งสาลี เนสวีต้า ยีสต์ และน้ำตาลทรายเข้าด้วยกัน ใส่ในโถผสมเตรียมไว้
- ค่อยๆเทน้ำใส่ลงในส่วนผสมของแห้ง นวดด้วยความเร็วปานกลางจนเข้ากันดี
- เติมเนยขาว ขึ้นฉ่าย และแครอทซอย นวดต่อจนส่วนผสมเนียน พักแป้งไว้ 30 นาที
- แบ่งแป้งเป็นก้อนละ 40 กรัม ตักไส้ที่ผัดไว้ ปิดตะเข็บให้สนิท วางบนกระดาษ พักไว้ 1 ชั่วโมง
- นึ่งซาลาเปาด้วยไฟแรง ประมาณ 15 นาทีหรือจนสุก
Related Posts
สูตร กล้วยทอดซอสกะทิ
ส่วนผสม
แป้งเปาะเปี๊ยะ
กล้วยไข่ผลเล็ก
น้ำมันพืชสำหรับทอด
สิ่งที่ต้องเตรียม
(สำหรับซอสกะทิ)
แป้งสลิ่ม
หัวกะทิ
น้ำตาลทรายแดง
เกลือป่น
ถั่วลิสงคั่วบดละเอียด
งาขาวคั่วบุบพอแตก
1
1
1
4
1
2
1
หวี
ช้อนโต๊ะ
ถ้วยตวง
ช้อนโต๊ะ
ช้อนชา
ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
ห่อกล้วยไข่ด้วยแป้งเปอเปี๊ยะ แล้วทอดในน้ำมันพืช จนสุกเหลือง จัดลงจานเสิร์ฟ หยอดหน้าด้วยซอสกะทิ ก่อนรับประทาน
วิธีทำ (ซอสกะทิ)
ผสมแป้งสลิ่มกับหัวกะทิ น้ำตาลทรายแดง...
วัตถุดิบข้าวไข่ข้นปู
ไข่ไก่ 3 ฟอง
เนื้อปู 200 กรัม
นมสด 2 ช้อนโต๊ะ
...
วัตถุดิบ
เส้นใหญ่ 150 กรัม
หมูสับ 200 กรัม
ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา...
